Les cours de méditation et de pratiques Tao

Les cours de méditation et de pratiques Tao

Cours en présentiel – 25-26
Tous les lundis, de 18h30 à 19h45, rendez-vous à Jugon-les-Lacs (22580) pour des cours en présentiel.
Nous alternons un lundi sur deux entre la pratique de la méditation et les pratiques taoïstes telles qu’enseignées par Maître Mantak Chia.

Les lundis des semaines paires : méditation
Au-delà du simple calme mental, c’est la connexion avec la conscience qui sera pratiquée.
La conscience est toujours là, telle une montre à notre poignet. S’en rendre compte et y revenir sont des clés essentielles pour être présent à notre propre vie, instant après instant, jour après jour.
Au fil de l’année, nous découvrirons différentes techniques de méditation pour apprendre à mieux vivre au quotidien, avec les autres et avec nous-mêmes.
Douleurs, émotions, alimentation, stress, sommeil, relation à l’autre… et, en toile de fond, ce qui nous intéresse toutes et tous : vivre heureux et ne pas souffrir. En un mot : le bonheur.

Les pratiques méditatives sont des guides transmis depuis des millénaires, qui aident de nombreuses personnes à vivre de façon consciente, sereine et en accord avec leurs valeurs.

Venez comme vous êtes ! Nous pratiquons principalement sur des chaises. Si vous avez un tapis et un plaid, apportez-les ; sinon, des plaids pourront être prêtés. Eau chaude et infusion disponibles sur place.

Semaines impaires : Les pratiques taoïstes de l’école de Maître Mantak Chia

Les pratiques taoïstes sont un ensemble d’exercices de Qi Gong et de Nei Gong qui nous aident à rester jeunes et en forme le plus longtemps possible.
Nous y cultivons la joie de vivre et un bon Chi, afin de le faire circuler dans notre corps comme un véritable élixir de vie et de bonheur.
Ainsi, tous nos organes bénéficient d’un soin vitalisant.

Au programme :

• des routines de Qi Gong,
• des pratiques sur les fascias, les tendons et les articulations,
• des auto-massages,
• des exercices respiratoires,
• des méditations taoïstes pour faire circuler le Chi (Qi),
• des pratiques énergétiques comme l’Élixir doré et les Paumes de Bouddha, et, bien sûr, beaucoup de bonne humeur !

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