En pratique
C’est la combinaison de rire alterné de respiration pendant 25 minutes qui sont la base de cette pratique. Le rire est une médecine douce : un apaisement mental, physique et émotionnel.
Le rire agit sur votre corps de nombreuses façons :
- détente, bien-être ainsi que du plaisir, suite à la libération d’endorphines
- réduction du stress
- apaisement de la douleur, en soulageant les tensions musculaires et permettant la libération d’anti-inflammatoires naturels ;
- amélioration de la digestion, grâce à la contraction des muscles abdominaux qu’il utilise
- endormissement plus rapide, suite à l’état de détente
- amélioration de l’oxygénation du corps
Quelques minutes d’exercices en début de séance pour faciliter le lâcher prise et un temps de relaxation à la fin, pour une meilleure assimilation des bienfaits et vous avez votre remède sous forme de joie concentrée 🙂
Les origines du Yoga du rire
Le yoga du Rire a été créé par un médecin indien, le docteur Madan Katarian à partir d’un constat. Le rire est bénéfique pour la santé. Nous avons besoin de rire 15 minutes d’affilée pour en tirer tous les avantages.
Soutenu par sa femme professeur de Yoga il crée le Yoga du Rire ou Hasia Yoga en 1995.
Il commençe alors à le diffuser dans les parcs en bas de chez lui où chacun pouvait le pratiquer. On trouve aujourd’hui des clubs de rire partout sur la planète.
Si vous souhaitez mieux connaître cette pratique, je vous invite à vous rapprocher du club du rire du quartier La Touche, pour une séance de découverte. (http://rire-aux-eclats.fr/)
Le yoga du rire pour les particuliers
Vous souhaitez organiser une séance de yoga du rire,
Je me déplace chez vous: Anniversaire, fête de famille ou entre amis.
Je réponds à toutes vos questions et vous fournis rapidement un devis. Écrivez moi via le formulaire de contact ou par téléphone au 0765231578
Que vous vouliez faire des rencontres sympa, vous vider la tête ou la remplir de bonne humeur, passer un bon moment ou essayer pour essayer.
Ouvrez grand les yeux et le cœur, il y a du yoga du rire autour de vous.
Le yoga du rire à été créé pour apporter joie, vitalité et paix.
Il touche l’esprit, le cœur et le corps !
Contactez moi
Le yoga du rire en entreprise
Vous dirigez une entreprise ? Vous êtes responsable d’une équipe? Ou tout simplement, vous vous souciez du bien-être de vos collègues?
Pensez au yoga du rire ! Sa pratique est encore trop peu présente au sein des entreprises, alors qu’elle peut produire des miracles.
Après une séance en groupe de yoga du rire, vous aurez rétabli une ambiance de travail apaisée et tranquille. Vous aurez aussi renforcé la cohésion d’équipe en créant un moment détente et joyeux. Tous ces atouts contribueront à augmenter la productivité et la confiance au sein de votre structure.
Aucune distinction d’âge, de sexe, de condition physique, de hiérarchie; tous les salariés pourront y participer.
les bienfaits
- baisse du taux d’absentéisme
- renforce l’esprit d’équipe
- stimule la créativité
- favorise la prise de décision
- renforce la culture d’entreprise
- augmente la productivité des salariés
- réhausse la confiance en soi
- diminue les burnouts et le turnover
- augmente la motivation et l’implication des salariés
Le Yoga du rire en EPHAD et association
Je suis à votre disposition: Rentrons en contact !